一项调查显示，控油问题已经成为亚洲地区仅次于美白的第二大全球性护肤问题。为了恢复清爽光滑的肌肤，首先要让油脂分泌正常，通过日常保养消灭油光。脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状。控油，刻不容缓！那么今天咱们就来聊聊一些常见的控油误区。
一、脸上为什么会出油？
皮肤上的油脂主要分两种，生理皮脂和游离皮脂。生理皮脂是由皮肤角质层分泌的油脂，量比较少，但可以在皮肤表面起到保护作用。游离皮脂的妈妈是皮脂腺，脸上大部分的油就是它。但游离皮脂的分泌又会受到生理皮脂的影响。比如说生理皮脂被清洗过度的时候，皮肤自动判定为“干”，于是，游离皮脂就会补偿性地分泌，这也就是为什么有些人的脸会越洗越油。
二、常见的控油误区
误区1：频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。
为什么脸上总是油光满面？这些控油误区你得注意了。
误区2：青春期才要控油
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。流行病学资料显示，人体皮脂分泌与年龄密切相关。皮脂分泌达到最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
误区3：控油是女人的事
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。
三、吃什么食物可以控油？
低GI饮食：
让餐后血糖上升比较慢的食物有：青菜、水果、坚果、蛋类、瘦肉、 坚果；
补充含锌食物：
锌参与皮脂代谢，缺锌也会引起出油。吃一些含锌是食物，能降低皮脂的分泌。比如：牛肉、鱼类、猪肝、蛋黄、葡萄酸锌、甘草锌等；
多吃豆制品：
大豆中大豆异黄酮，属于植物雌激素。它们可以抑制雄性激素，因此可以调节皮脂的功能。
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