现在的年轻人没有几个是不熬夜的，工作，学习每一件事都很有压力，再加上饮食不规律，对于爱美的女生来说，脸上出现痘痘这是绝对不能忍受的，有的女生会有烂脸的情况，另外脸上本来就有疤痕的，这样看上去和毁容没有什么区别。想祛痘但是又不知道正确的做法，今天小编就要来分享一下怎样祛痘。
1、清洁做到位
脸上如果起了痘痘就一定要做好清洁工作，用温和不刺激的洗面奶洗净脸部，不要以为起痘痘了不可以用洗面奶怕刺激痘痘其实如果你不做好清洁，你脸部的脏东西容易进入毛孔，导致你的痘痘再次发炎，所以一定要记得做好清洁工作，另外不仅用洗面奶清洁，如果可以，可以在清洁过后选择用有祛痘功效的化妆水湿敷痘痘，能达到更好的消炎效果，帮助祛痘。
2、饮食清淡，定期排毒
其实皮肤长痘痘其实就证明你的皮肤内有一定的毒素，但是毒素没法正常出来，只能通过痘痘的形式冒出，那么我们为了预防痘痘的产生就要定期的做好排毒，像蜂蜜水这种定期补充一些可以有效清洁身体毒素，如果没有蜂蜜水的话，每天喝足水也可以达到排毒的效果，并不需要每日八杯水为标准只要补充够了就可以，还有不要吃太多辛辣油腻的食物，会刺激痘痘生长，饮食清淡些，对预防痘痘有很棒的效果。
长期熬夜长痘怎么办？这些祛痘妙招可以帮到你！
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
3、早睡早起不熬夜
如果频繁长痘痘就不要总是熬夜了，长期熬夜会使身体的内分泌系统紊乱，就会出现皮肤粗糙痘痘横生的现象，所以为了你的皮肤健康着想，请保持规律的作息，早睡早起，不熬夜打游戏做工作，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。而且熬夜不止有长痘这一个缺点，它会使你的脑神经衰弱记忆力下降，所以别再熬夜了。痘痘的产生除了跟自身皮肤有关，跟生活习惯有很大关系，别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
4、注意运动
阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
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