盘点6个最容易伤害皮肤的生活习惯!你占了几个?你还在犯吗?

07-08 10:49 9

好的生活习惯能起到保护肌肤的作用,不良生活习惯会影响到皮肤的健康,睡觉的时候不卸妆会影响皮肤健康,会导致皮肤代谢紊乱,咖啡因会导致皮肤变得干燥,大家要养成正确喝水的习惯,并且要多吃些果蔬,能起到紧致肌肤的作用,能有效改善皮肤干涩的问题。

每个人都希望能拥有完美无瑕的肌肤,但是生活中的有些坏习惯却时时刻刻都在危害着我们的皮肤,下面一起来看下,这6个生活习惯会毁了你的肌肤。

 

 盘点对皮肤有害行为

1、撅嘴 :不少女孩子自拍时,为了使脸看起来小一点,都会选择撅嘴的表情,殊不知这会促进皱纹的形成。每一次美丽的见证,却成为了衰老的加速。另外,抽烟和咬吸管,也会对嘴巴附近的皮肤造成同样后果。短期内难以发现有什么影响,但假以时日,严重性便会逐渐突显。可以的话,还是少点撅嘴吧。 

2、 枕头套不干净 :相信很多人都清楚,枕头套必须定时清洗。否则,脸上的死皮就会在枕头套上层层积累。皮肤跟人体的其它器官一样,在人体睡眠过程中,不断地重塑和更新自身。衰老细胞凋亡,新生细胞形成。而脱落的细胞,不断粘附在枕头套上。避免或尽量抑制这种情况发生,要给皮肤每个星期2到3次定期祛角质,并用热水勤洗枕头套。 

3、 洗热水澡 :繁忙的一天接近尾声,悠然自在地享受一个热水澡是人生一大惬意,但是过度的热量会对毛孔造成损害。这并非危言耸听,而是专家研究后证明所得。热水会夺取皮肤上的天然油脂,破坏皮肤屏障,使皮肤对外界不利因素的抵御能力下降。最终,导致皮肤容易干燥痕痒。因此,尽量缩短热水澡的时间,或者以温水取代。 

4、长时间使用电脑:现代人的生活或工作几乎都离不开电脑,但你知道吗?电脑萤幕的光热能易让皮肤水分蒸发导致缺水、角质层受损,当皮肤保水度不够便容易暗沉、缺乏光泽,长期下来则会加速老化,而异位性、酒糟性皮肤炎等过敏体质,也可能因此有皮肤痒、痛、泛红、起疹等敏感情形。为了皮肤好,最好减少使用电脑的时数,下班或休假时别再老紧盯著电脑不放了!

盘点6个最伤害皮肤的生活习惯?你占了几个?你还在犯吗?

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5、爱吃甜食:吃甜食除了会让身材走山外,还会让皮肤变糟、老化更快。当你开心吃下一口口甜食后,这些甜食就会在体内累积过多的糖分,使肌肤开始失去光泽弹性,甚至造成鬆弛、产生皱纹,让你看起来更老!

6、常晒太阳不防晒:一般人可能比较了解紫外线的伤害,却不知道阳光中有 50 %的红外线,比紫外线来得更毒,也是造成皮肤老化的主因。而大多数的男生不但不注重防晒,还经常性的参加户外活动,如:路跑、骑单车、海边戏水等,这些看似阳光行为的活动,可是会让你的肤龄瞬间成长好几岁呢!

 日常生活中如何护肤防病 

1、用水保养皮肤: 用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。 

2、善用护肤手段: 洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。 

3、饮食保养皮肤: 多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于美容美发。

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